体育课

《MG游戏官方网站》
“健全的精神寓于健全的身体” 
——德西摩斯·朱尼乌斯·尤维纳利斯(公元130年.D.

体育教育是整个教育过程的重要组成部分. Overlake项目提供了各种各样的传统和非传统活动, 哪一个允许身体检查, 社会, 情感, 以及每个学生的智力成长. 本署致力灌输积极健康的生活方式,以提高生活质素.  在他的书中 大脑规则, 约翰·梅迪纳写道, “锻炼的好处似乎是无穷无尽的,因为它的影响是全系统的, 影响大多数生理系统.  当与智力上的好处结合起来时,锻炼似乎提供了, 我们手中掌握着现代医学中最接近改善人类健康的灵丹妙药.”

在Overlake上体育课是一种非常积极的体验. 学生们每天都要穿着整齐,尽自己最大的能力参加活动. 课程是为所有学生设计的,不分年龄, 性别, 运动能力, 或对所有学生的体能有很高的期望,以达到他们的个人潜力. 该部门致力于提供有计划和有目的的高活动为基础, 以成功为导向的课程.  顺序技能培养, 游戏策略, 有氧运动, 健康, 力量建设, 团队建设, 合作的挑战, 体育精神是一个鼓励健康选择的项目的基础,无论是现在还是将来.  所有的活动都是在一个安全和培育的环境中进行的, 与学校的使命保持一致. 学生们每天都在个人健身、技能发展、团队合作和体育精神方面努力.

Overlake致力于全面教育孩子,健康是一种完整的身体状态, 精神, 社会福利, 不仅仅是没有疾病或虚弱. 这种教育的一部分包括在八年级和十年级的生活技能中提出和讨论的信息,包括社交情商, 相互依存的基本能力, 文化能力, 性和关系健康以及心理健康.

课程要求

为2020 - 2023届毕业班准备的

体育要求为两个完整学分(四学期课程). 10年级的必修课程是生活技能,高中四年的必修课程是综合体育或体能训练. 剩下的两个学期可以从选修课中选择.

献给2024届及以后的毕业生

体育要求为两个完整学分(四学期课程). 9年级的必修课程是体育,10年级的必修课程是生活技能. 剩下的两个学期可以从选修课中选择.

 

体育5

五年级的课程被有意地设计为包括各种各样的健身相关活动和体育运动. 每个活动的目标是提供最大的参与,以提高体能和基本的运动技能的投掷, 捕捉, 引人注目的, 踢, 平衡, 敏捷性, 手眼协调能力. 游戏经过修改以确保成功,并使技能和期望符合年龄. 个人进步是用标准来衡量的, 自我评价, 同行评价, 老师的评价, 体能测试, 奖章计划. 体能图测试每年进行两次,用于衡量他们在达到健康水平方面的工作效率. 五年级的特别活动包括草坪游戏, 羽毛球, 杂技艺术, 打保龄球, 抱石, 板球, 枕头马球, 跳绳, 暴跌, 排球, 长曲棍球, 乒乓球, 和wiffleball. 每年都提供游泳服务.

体育6

通过使用大小小组游戏和合作活动, 六年级的学生发展更多的游戏和运动技能. 健身仍然是每天活动的重中之重,低水平的比赛被引入,强调体育精神. 六年级学生以及格或不及格为标准进行评估. 每个学生的进步都被监控并使用标尺进行演示, 自我评估, 同行评价, 还有健身活动. 六年级的特殊项目有射箭、室内曲棍球、匹克球、拳头球和网球. 每个班全年完成两次健康评估. 健身图评估是用来衡量他们在达到健康健身水平方面工作的有效性.

体育7

在七年级,更多的技术方法被用于游戏技能. 游戏策略的介绍和备选的热身和游戏是每天的一部分. 这些非传统的活动在保证健身和技能发展的同时保持了项目的活跃和有趣. 另外, 在这个级别,学生被分配的分数反映了他们的课堂参与情况, 努力, 对团队的贡献, 体育精神, 和态度. 技能是通过设定目标来评估的, 评估准则, 自我评价, 同行评价, 视频评论, 还有健身活动, 为了展示个人的进步. 许多单元在七年级时被重新参观,其中包括射箭, 足球, 篮球, 排球, 足球, 曲棍球, 并且教授和练习更高级的技能/战术. 特别单元包括由学生讲授的多元文化游戏, 领导能力挑战培养沟通技巧. 这是健身中心的介绍, 学生在哪里可以学到更多肌肉耐力训练. 除了, 在七年级的时候,每个班级都要合作选择四个他们想要探索的额外单元. 每个班级每年完成两次健身图评估,评估结果用于衡量他们在达到健康健身水平方面的工作效率.

体育8

八年级学生花四分之一的时间在以下课程上:健康, 调节, 休闲体育, 还有团队运动. 每节课都侧重于对每个学生的整体健康和福祉至关重要的主题和技能.

健康
对健康生活各方面的研究是体育课程的一个单元. 学生在四个单元的四分之一中轮流学习健康/体育课的健康部分. 研究包括:

  1. 社会情感健康——大脑发育、专注力、沟通技巧 & 情感词汇
  2. 身体健康-营养,健康身体形象和心肺复苏术
  3. 性健康-生殖和性解剖学, 性传播疾病, 生育控制, 和沟通
  4. 心理健康-预防自杀、压力管理和预防性做法

所有上述主题的教学和讨论都要记住选择的所有主题, 责任, 和后果.

调节

学生们在健身中心学习训练原理,并花一个季度的时间学习许多不同的健身训练技巧.  学生们学会了个性化他们的锻炼,针对他们的活动目标进行练习. 每个学生完成健身图评估,以衡量他们的工作在达到健康水平的健身方面的有效性. 总体目标是帮助学生“更聪明”地锻炼,帮助他们达到个人健身和表现目标,并在每天的课堂上完成一次动态锻炼.

团队运动
在团队运动中, 每个学生将有机会参与2-3个不同的特定团队运动. 每项运动都分为一个赛季. 这个赛季是由一个教练来安排的,他帮助把班级分成指定数量的小组, 关注每个学生参与活动的程度, 当前技能水平, 以及对课堂活动的全面参与. 每个教练在日常训练中领导他们的团队,并帮助他们的团队一起完成一个赛季的共同目标. 在整个赛季中,团队的每一位成员都将被赋予一个特定的角色. 每项运动都是由班级选择的. 社会责任/团队合作的教学和实践是这门课的主题. 一切都是团队合作完成的.

休闲体育
休闲体育课侧重于休闲和终身活动. 重点是低组织的参与,而不是竞争. 学生在参加个人和团体活动时学习技能、规则和策略. Activities may include; 羽毛球, 排球, 射箭, 网球, pickleball, 室外地滚球戏球, 乒乓球, 斯派克球, 浮士德, 最终, 反曲线, 还有体育运动. 游戏是用来教授体育精神的, 合作, 领导, 尊重能力的多样性, 解决问题, 适当的游戏礼仪. 规则经常被修改以确保成功,游戏是在小群体中进行的,以最大限度地提高参与度.

九年级体育课

所有九年级学生都需要. 所有九年级学生都将自动注册这门课程.

本课程是高中体育入门课程. 它将包括MG游戏官方网站提供的每门选修课的组成部分.

本课程的主要目标是: 

  1. 让我们的学生有机会探索体育教育的不同方面,以便他们在未来的体育课上有更多的选择
  2. 进行特定的体能测试,以确定强项和弱项
  3. 帮助学生展示各种运动技能的能力
  4. 帮助学生应用概念知识, 原则, 策略, 以及与运动和表现有关的战术
  5. 鼓励学生展示必要的知识和技能,以达到和保持促进健康的体育活动和健身水平

所有九年级学生都将被安排在这门课程中,并且可以选择在上学期间和零时上课. 

体育学分

对10 -12年级开放. 新生可经系主任同意报名. 学生在每个运动季节开始时注册这门课.

高年级学生不允许在高年级春季选修体育学分. 这仍然允许11个赛季完成课程,并避免与高级项目和春季季后赛的承诺冲突. 

这门课程允许运动员练习和发展个人巅峰表现所必需的技能. 运动员必须在一到两年的时间内完成两个Overlake运动赛季才能获得奖金 .5(一学期)体育学分. 这些运动必须在体育部门的指导下进行,这种选修课可以在学生的高中生涯中使用一次. 作为一个指导帆布课程, 学生运动员有责任完成所有要求的工作,并在规定的截止日期前完成,以便有资格获得学分.

在一个体育赛季的第一周内, 学生运动员必须从注册主任处获得完成本课程的说明和要求(信息和注册包)。. 运动员和教练一起设定目标, 收集教练和家长的签名, 并于新运动季的第二个星期四前交回报名表格. 一旦注册, 学生将参加Canvas课程, 引导提示将帮助每位运动员评估他们工作的有效性,以更好地了解他们在团队中的角色,并帮助他们做出有关自己贡献的决定. 运动员与教练一起设定并重新评估个人目标, 回答关于他们的参与和个人对团队的贡献的反思性问题, 并反思从经验中获得的好处. 运动员必须符合体育部的要求,参加所有训练和比赛,除非得到教练的许可. 信息/注册包, 以及帆布课程, 包含所有表单, 自我评价和记录指南, 注册的最后期限, 以及日记提示的截止日期. 为了完成课程作业,运动员的目标和教练的评估将通过Canvas提交 在最后期限之前,允许进行季后赛比赛. 鼓励运动员完成他们的工作,并在赛季结束时将其提交到画布上,这可能早于截止日期.

全面的体育

学期选修.

综合体育教育为学生提供参加传统和非传统体育运动的机会, 个人活动, 球拍运动, 休闲体育, 终身活动. 这些游戏包含一些竞争,但这不是重点. 重点是学习每个活动的技巧、规则和策略. 团队合作, 展示体育精神, 学习安全使用设备也是本课程的关键概念. 促进和鼓励学生参与, 班级成员将一起选择他们想要在学期中探索的运动或活动.

调节

学期选修.

这个课程是为任何对提高性能和预防伤害感兴趣的人设计的. 有一个非常强调坚实的健康原则, 哪个中心是学习有效的运动模式. Students learning is focused on three main areas; recovery, nutrition, and strength training. 学生将参加不同模式的训练,以巩固扎实的身体准备技能. 这些训练模式也有助于学生安全地学习和练习, 有效的, 以及有效的培训技巧. 本课程将探讨如何恢复体力并为体力工作做准备, 营养,以支持任何个人或运动员的基本需求, 6种基本运动模式, 以及如何将其纳入培训. 希望专注于某一特定领域的学生,如实力, 速度, 权力, 耐力, 敏捷性, 和/或在特定运动或活动中提高表现所需的灵活性将被指导设计和遵循自我指导的计划.

Lifeskills

十年级要求.

作为大学预科学校, 核心学术技能领域是激发卓越和培养求知欲的主要焦点. 为了进一步推动MG游戏官方网站的使命,教导责任感, 拥抱多样性, 培养一个富有同情心的社区, 生活技能课程的核心课程侧重于理解和能力超越学术学科领域,这是发展“整个学生”和人际关系所必需的, 物理, 以及职业上的成功. 与个人责任相关的问题, 安全, 有效的沟通, 在以活动为导向的课堂中探索决策, 在讨论, 动手实践, 客座演讲者为学生提供了有意义的机会,让他们在负责任的参与成人生活的重要领域获得知识和发展能力. 单位包括社会情感健康,文化能力,心理健康和健康,身体 & 性安全和健康,以及基本能力.

户外教育

全年高中选修课学习 .5个学分. 只在第一学期上课,学生必须在第二学期结束前完成规定的旅行次数. 将有额外的费用来支付设备租金、食品和使用场外设施.

This course will provide students with the opportunity to learn about 领导 荒野急救 in the classroom while gaining skills and experience in the out-of-doors on weekends. 在整个秋季学期的8天周期中,学生将在学习日上课4次,其余的日子可以免费上课. 学生还将被要求参加为期4天的背包旅行, 10月. 11-14, 2023. 学生将需要在一年中参加至少4天的旅行来完成这个学分, 在其中的一次中学旅行中,作为高年级领导. 在课堂部分,学生将被要求通过荒野急救课程,解决荒野中所有问题和伤害的主要原因和治疗方法. 学生可以选择让他们了解低影响露营的旅行, 徒步旅行, 地图和罗盘导航, 皮划艇, 漂流, 穿着雪鞋走, 攀岩, 野外滑雪, 登山, 荒野急救. 为了适应野外使用的规模限制,这个班将限制为12人.

秋季旅行包括: 河皮划艇, 山地自行车, 徒步旅行, 攀岩, 白水漂流, 海上皮划艇, 徒步旅行, 雪崩意识, 登山, 荒野急救.

春游包括:登山, 冬季野营, 穿着雪鞋走, 越野滑雪, 野外滑雪, 山地自行车, 白水漂流, 海上皮划艇, 雪崩安全, 还有攀岩.

团队运动

学期选修.

本课程将教授基本的游戏技巧和游戏策略,并强调学习游戏规则. 团队运动可能包括篮球, 足球, 夺旗橄榄球, 排球, 反曲线, 团队手球, 长曲棍球, 垒球, 地板曲棍球, 曲棍球, 板球, 极限飞盘, 初中的, 浮士德, 荷兰式篮球运动, 橄榄球, 以及针对这项运动的健身训练. 促进和鼓励学生参与, 班级成员将一起选择他们想要在学期中探索的运动或活动.

瑜伽

学期选修.

本课程是为有兴趣学习和练习瑜伽艺术的个人设计的. 这个瑜伽学习将融合哈达(温和)的风格。, 动态瑜珈(流), 活力(权力), Iyengar(对齐), 和昆达里尼(呼吸)瑜伽. 这一系列研究的好处将包括通过姿势或使用道具来关注对齐, 负重运动, 通过呼吸和运动来增加灵活性. 瑜伽建立了一个终身健康的框架, 增强核心力量, 安全的拉伸练习, 健康, 幸福根植于人体运动学和哲学. 学生将在加深力量的同时提高对骨骼和肌肉系统的认识, 平衡, 灵活性, 专注于瑜伽体式或姿势的不同序列. 学生们将学习瑜伽如何增强体质, 修复, 放松, 或者在现代生活的所有要求下重新平衡肌肉和大脑. 另外, 学生将完成每季度建立目标的反思性书面作业, 练习意图, 反思进步和理念,以供今后实践的重点. 

 

运动医学概论

学期选修. 开放给11年级和12年级的学生,并在老师的允许下进入10年级.

运动医学导论是一门为想要了解人体及其与人体功能的关系的学生开设的课程, 伤害/预防或伤害, 以及处理紧急情况和急救/心肺复苏术. 学生将使用组合小组项目, 实验室活动, 课堂任务是学习和使用运动教练所需的训练技能和领导技能. 作为课程要求的一部分,学生需要完成至少3项课外实践训练(体育竞赛/游戏). 也可以通过课后在运动训练室的帮助来积累项目. 在此期间,学生将被要求以专业的方式行事, 根据需要提供协助, 并努力掌握他们在课堂上学到的技能. 学生可以选择他们想要报道的事件或时间, 但根据活动的不同,座位数量有限. 学生可以不报道他们参与的事件(e).g. 报道本场篮球比赛的篮球运动员).

联系

迈克Hufstader
体育系系主任

mhufstader@careersintransition.net
425-602-7138